Lise Diététique - Diététicienne à Cugnaux

PRÉSENTATION

Lise, Diététicienne à Cugnaux et en Téléconsultation

Gourmande depuis toujours et voulant aider à ce que chaque personne se sente alignée avec son corps, la diététique s’est imposé à moi.

Bienveillante et à l’écoute, il n’y aura aucune privation et aucun jugement avec moi.
Mon accompagnement est un échange afin d’établir votre alimentation adapté à votre quotidien et de trouver des solutions simples, pratiques et concrètes à vos difficultés.

Mon but premier : que chacun se sente bien dans son corps et dans son assiette

Mon approche

Lise Milhorat Diététicienne Cugnaux Nutritionniste Cugnaux

MES ACCOMPAGNEMENTS

Rééquilibrage alimentaire personnalisé

Vous êtes fatiguée de vous battre avec votre image ? Vous avez déjà tout testé : régimes restrictifs, applications de comptage, programmes miracles… sans succès durable ? Et si on arrêtait de lutter ?

Je vous aide à retrouver confiance en vous et à aimer votre corps grâce à une méthode qui s’adapte à votre vie, et non l’inverse. Ensemble, construisons une alimentation sereine, équilibrée et surtout, qui vous ressemble.

bien-être

Le corps évolue, et avec lui, notre énergie. Que vous vous sentiez plus vite essoufflée ou que vous fassiez face aux bouleversements de la ménopause (poids qui s’installe, fatigue, bouffées de chaleur), rien n’est une fatalité.

Je vous accompagne pour ajuster votre nutrition à ces nouvelles étapes de vie. Retrouvez votre vitalité et protégez votre capital santé pour vivre pleinement, avec un corps qui vous soutient plus longtemps.

Confort Digestif

Ventre gonflé après les repas, ballonnement, gaz ou encore transit capricieux qui gâche votre journée… Vous avez fini par croire que c’est “normal” ? ça ne l’est pas.
Ne laissez plus votre digestion gâcher vos sorties ou votre choix de vêtements.

Retrouvez un ventre plat et une digestion légère grâce à une stratégie ciblée, simple et sans éviction inutile. Redécouvrez le plaisir de manger sans l’angoisse de l’après repas.

Nutrition sportive

Vous reprenez le sport, vous préparez un objectif précis (prise de masse, sèche) ou vous voulez simplement éviter les coups de pompe et les blessures ?

Pas besoin d’être un athlète de haut niveau pour optimiser votre assiette. Je vous aide à allier plaisir et performance pour nourrir votre effort, faciliter votre récupération et régler vos éventuels troubles digestifs liés à l’activité. Mangez à la hauteur de vos ambitions.

Pourquoi choisir mon accompagnement ?

Dans chaque suivi, je m’engage à vous offrir :

Une écoute réelle : Un espace d’échange sans jugement.
Une simplicité maximale : Des solutions concrètes pour les quotidiens chargés.
Zéro frustration : On ne retire rien, on apprend à mieux intégrer.
Un gain d’énergie : Pour que l’alimentation redevienne un carburant, pas une corvée.

Commencer mon accompagnement

Prestations

Bilan Nutritionnel Complet

Point de départ de votre transformation. Pendant cette consultation, nous explorons en profondeur vos habitudes, votre mode de vie et vos besoins uniques. Bien plus qu’une simple analyse, c’est un moment d’échange pour définir des objectifs réalistes. Vous repartez avec un plan d’action concret et des conseils personnalisés pour booster votre énergie et votre bien-être.

Suivi diététique

Essentiel ancrer vos nouvelles habitudes. (Variable selon vos besoins) Parce que le changement s’inscrit dans la durée, le suivi est la clé de votre réussite. Ces séances permettent de maintenir votre motivation, d’ajuster votre programme selon vos ressentis et de lever les obstacles du quotidien. Ensemble, nous faisons le point sur vos victoires et vos défis pour transformer vos efforts en réflexes naturels, sans jamais oublier le plaisir de manger.

👥 Consultation en Duo

Il est souvent plus facile de modifier ses habitudes lorsqu’on n’est pas seul. Que vous soyez en couple, entre ami(e)s ou en famille (parent/enfant), cette formule est faite pour vous. Au cabinet de Cugnaux ou en visioconférence, profitez d’une solution conviviale et économique pour harmoniser vos assiettes et atteindre vos objectifs d’un même pas.

🗣️ Interventions

Vous souhaitez sensibiliser vos adhérents ou vos collaborateurs sans mobiliser leur demi-journée ? Je propose des interventions dynamiques de 30 minutes, conçues pour être aussi digestes que concrètes.
Que ce soit en salle de sport, en entreprise ou en association, nous abordons une thématique ciblée (ex : Optimiser sa récupération, Manger sain au bureau, Le goûter idéal, etc.).

Mon objectif : casser les idées reçues et donner à votre groupe des clés pratiques, immédiatement applicables. Un format interactif et percutant pour faire de la nutrition un levier de bien-être collectif au sein de votre structure à Cugnaux et ses environs.

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TARIFS

Consultation Individuel

Bilan complet : 60€ (1h-1h30)
Suivi Diététique : 40€ (30 minutes)

Consultation en Duo

Bilan complet : 90€ (2h)
Suivi Diététique : 60€ (1h)

Forfait Sérénité

Bilan complet + 4 Suivis Diététique+ 1 suivi gratuit = 220€

Paiement en une fois – Non remboursable
Valable 1 an.

Mode de paiement

Consultations au cabinet à Cugnaux : Chèque, Espèce et Virement.

Consultations en visioconférence : Uniquement par Virement avant ou pendant la séance avec un virement instantané. Le RIB vous sera transmis dès la prise de rendez-vous.

Prise en charge

La sécurité sociale ne prend pas en charge vos consultations diététique. En revanche, certaine mutuelle oui, je vous conseille de vous informer auprès de la vôtre.

Partenariat

Vous avez -10% sur les séances ou les forfaits de Diane (coach sportive), si vous êtes en consultation avec moi.

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PRISE DE RENDEZ-VOUS

MES ARTICLES

Vous retrouverez ici différents articles sur des sujets divers (alimentations, recettes, pratiques sportives, …)

Alimentation émotionnelle

par Lise

le 7 Avr

16 h 30 min

L'alimentation émotionnelle est souvent vue comme l'ennemie de la perte de poids. Pourtant, apprendre à l'écouter est la clé pour éviter la frustration.

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